泣きたい時には笑い飛ばすことにしている (ボーマルシェ 仏-劇作家)
若い健康な人にも、毎日癌細胞が発生しているが、その癌細胞を破壊するのがNK(ﾅﾁｮﾅﾙｷﾗｰ)細胞だそうだ。このNK細胞を活性化するには笑うことが一番だと聞いた。実験で寄席や喜劇などを見て大笑いした人の血液を調べて見ると、癌細胞を攻撃・破壊する免疫細胞のNK細胞の活性が高まっていたそうだ。また、大学生6人に個室で2時間ﾆﾔﾆﾔし続けてもらう実験をした後採血し、NK細胞の活性を調べたところ、全員が腹の底から笑った場合とほぼ同じ結果だった。作り笑いでも、免疫力ｱｯﾌﾟの効果があるようだ。笑う門には福来るという、苦虫よりは愛想笑いでもいいから過ごしたい。
今が最悪の状態と言える間は、まだ最悪の状態ではない (ウィリアム・シェイクスピア/英/劇作家)
人生には辛いことや苦しいことを避けることは出来ないだろう。そして、今最悪の状態だと感じることもあるだろう。だがそんな時、口に出して言ってみる「今が最悪の状態だ」。相手は誰でもいい、周りにだれもいなくてもいいから言ってみる。 これで最悪状態から抜け出せる。出来れば明日、違う誰かに言ってみる。昨日が最悪だったと言ってみる
ありがとうを多く言うとストレスが少なくなる (斎藤茂太 精神科医)
英国人は、会話の後にサンキュウと言い微笑むという。店で物を買うと売主も買主もサンキュウと付け加える。イギリスでは家庭の中でも、ものを頼む時はプリーズ、なにかをしてもらった時はサンキュウを言うように躾けていると聞く。この二つの言葉にエクスキューズミーの三つの挨拶こそジェントルマンシップを象徴する言葉だといわれている。確かに、ありがとうを多く言うとストレスが少なくなる。笑顔は世界の共通語だ。
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鳥は飛び方を変えることは出来ない。動物は這い方、走り方を変えることは出来ない。しかし、人間は生き方を変えることが出来る (日野原重明 医師)
生きる 生き方 高貴高齢者紹介：99歳で現役医師(聖路加国際病院理事長など)。患者参加の医療や医療改革に向けての提言、終末医療の普及や「成人病」に代わる「生活習慣病」という言葉を提言するなど、医学・看護教育の刷新に尽力。著書『生きかた上手』は120万部以上を売り上げ、日本最高齢のミリオンセラー作家となった。百歳は次のスタートラインという日野原氏は、5年先のスケジュールまで手帳に記し、「夢に消費期限はない、老いてこそ自由人、120歳まで生きる」と。
私ね 人からやさしさを貰ったら、心に貯金をしておくの。さびしくなった時は、それを引き出して、元気になる。あなたも今から、積んでおきなさい。年金よりいいわよ (柴田トヨ 99歳の詩人)
高貴高齢者の紹介：柴田トヨ。一人暮らし20年。90歳過ぎて詩を書き始め98歳で詩集「くじけないで」を出版、現在99歳。「九十八歳でも恋はするのよ、夢だってみるの雲にだって乗りたいわ」「九十七の今も、おつくりをしている、誰かにほめられたくて」「人生いつだってこれから。だれにも朝は必ずやってくる」という.｡彼女は第2集出版を計画中だとか。
あの青年は人の幸せを願い､人の不幸を悲しむことのできる人だ｡それが人間にとって大事なことなんだからね。 (漫画-どらえもん-から)
漫画ドラえもんに登場する、のろまで落ちこぼれの「のび太」君。のび太君としずかちゃんは成人して結婚します。結婚前夜に「しずかちゃん」のパパが、「のび太君を選んだ「しずか」の判断は正しかったと思う。彼なら間違いなく「しずか」を幸せにしてくれると信じてる」と言ってパパは先の言葉を贈りました。今日は成人の日、私の姪「亜佑美」君も今日成人式です。のび太君のような人に巡り合って欲しいと伯父さんは願っています。亜佑美成人おめでとう。
一年前の悩み事、言える人いますか?いたら手を上げてみて。いないでしょ。二年前の悩み事、言える人いますか?いないでしょ。一秒ずつ時計の針が、カチ、カチ、カチッて進むと、そのたびに、悩みはだんだん消えていっているんです （斎藤一人 /銀座まるかん創業者)
精神 悩み 長者番付日本一の彼はこうも言う。悪口なんていうものはいくらでもある。人のアラはいくらでも見つけられるんです。でも、人のアラなんか、いくつも見つけたって、人から嫌われるだけです。友達を失います。今年最後のつぶやきになりましたが、悩みなんて先送りして忘れてしまいましょう。皆さま良いお年をお迎えください。
自分一人で出来ることには限界がある。だけど、人と力を合わせると不思議なことに不可能も可能に、夢も現実になっていく。だから出会う人大切にするんだよ (衣笠祥雄 元プロ野球)
衣笠は、プロ野球で世界記録となる前人未到の2215試合連続出場を樹立し、国民栄誉賞を受賞。彼は「私は、人生というのは大きな川の流れのようなものだと思っている。その時に現れる誰かに助けてもらい色々なことをさせてもらい、精一杯そこで頑張ってみる。大切なことは今の川の流れの中で自分に出来るベストをいつも探すことだ」とも。私は、行政書士を開業して2年目、様々な専門家達の助言を得ながらの業務ですが、新たな出会いを大切にベストを尽くしたいと思います
やさしい言葉は、たとえ簡単な言葉でも、ずっとずっと心にこだまする (マザー・テレサ 修道女)
心 優しい 先週、日本人の鈴木、根岸氏の二人がノーベル賞の受賞式に参列した。マザーテレサは1979年にノーベル平和賞を受賞している。彼女は「貧しい人のなかでもいちばん貧しい人たちのために一生を捧げる」ことを一生の仕事にした。ノーベル平和賞を受賞した彼女に、「世界平和のために私たちはどんなことをしたらいいですか」と尋ねられたテレサの答えはシンプルなものであった。「家に帰って家族を愛してあげてください」。やさしい言葉にありがとうがある。確かに、ありがとうを多く言うとストレスが少なくなるようだ。
望みを持ちましょう。でも、望みは多すぎてはいけません (モーツァルト 作曲家)
昨日はモーツァルトの命日だった（1791.12.5没、享年35歳）。モーツァルトが使っていたピアノの鍵盤は、現在のピアノの半分ほどしか沈まないもので、軽快な曲が多いのも、少なからずその影響を受けていると言われている。一方、彼の曲には、高周波音が非常に多く含まれ、この高周波音には、脳を活性化し脳内ホルモンの分泌を活発にする働きがあると言われている(モーツァルト効果)。そして今、医療現場で音楽療法として痴呆症状の悪化を防いだり、睡眠障害改善等に彼の曲が多く使われている