私ね/死にたいって思ったことが/何度もあったの。でも詩を作り始めて/多くの人に励まされ/今はもう泣き言は言わない。九十八歳でも/恋はするのよ/夢だってみるの/雲にだって乗りたいわ (柴田トヨ 詩集-｢くじけないで-秘密より｣)
1896年10月30日に作家の島崎藤村が「こひぐさ」の一編として初恋の詩を発表した。10月30日は初恋の記念日だそうだ。柴田トヨさんは90歳過ぎて詩を書き始め98歳で詩集「くじけないで」を出版し150万部突破のベストセラー。今年9月彼女は100歳を迎え第2集「百歳」を出版した。恋をする人はいつまでも若くて元気だ。
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長い階段は、一気に上がろうとすると、途中でへばってしまう。でも一段ずつ確実に上がっていけば、時間はかかっても、やがてはちゃんと頂上まで上がることができる。 (高橋尚子 マラソン)
カナダのトロントで16日に行われたフルマラソンで、100歳のインド系英国人男性、ファウジャ・シンさんが8時間かけて完走し、フルマラソンの最高齢世界記録を樹立、ギネスブック入りした。89歳からマラソンを始めたというシンさんの健康の秘訣は「ショウガ入りカレーと紅茶、笑顔であり続けること」で、次の目標は来年のロンドン五輪の聖火リレーへの参加という。そういえば、シドニー五輪で優勝したQちゃんこと高橋尚子の笑顔も素敵だった。やはり笑顔は健康と長生きの秘訣だ
ビジョンは大きいほうがいい。たとえ自分が実現できなくても、バトンタッチすればいいのですから
(日野原重明/100歳の現役医師)
100歳を過ぎても身の回りのことが出来て自活している人を元気な百寿者と呼ぶそうだ。今年9月現在100歳以上の高齢者は47,756人だが元気な百寿者は何人いるだろうか。先週も紹介した日野原氏はまさに元気な百寿者だ。長生きの秘訣は「食事、運動、生きがい」だと。日野原氏と交流のある順天堂大学院の白澤卓二教授（加齢制御学）は、人間には50～100個の長寿遺伝子があり、老化や癌化を司り寿命を左右。寿命に及ぼす遺伝の影響は1/4程度で、50歳以降の食生活や生活習慣によっても寿命が決められるという。「日野原先生が実践する食の習慣や生きがいは一般の人でもまねできる」と。参考「100歳までボケない101の方法（白澤卓司著）」
未知の世界に自ら飛び込んで、やったことのないことをやることによって、使ったことのない脳が働き出す。
(日野原重明/100才の現役医師)
東京・聖路加国際病院理事長の日野原重明氏が10月4日に百歳の誕生日を迎えられた。現役の医師で医療以外に執筆、音楽、講演とさまざまな分野で活躍され2～3年先までのスケジュールが一杯だという。氏の睡眠方法はうつぶせ寝だという。うつぶせ寝は、多くの脊椎動物がとっている腹臥位での睡眠である。うつぶせ寝は腹式呼吸で胃腸の運動を円滑にし排尿も良くなり高齢者向けの睡眠でもある。氏の毎日の睡眠時間は5時間ほどだという、茶寿（108）・皇寿（111歳）時も現役医師であって欲しい。
釣れない釣り人は哲学者。釣れた釣り人はただのお調子者 （夢枕獏/作家)
仲間6人と富山へ泊りがけで船釣りに行ってきた。あいにくの時化で、酔い止め薬の効果が無かったものの、真鯛、フクラギ（地域によりハマチ、ワラサ）を20匹釣ることが出来、魚の型もよく尺上連発の釣りを満喫出来ました。ところで東日本大震災で操業休止を恨む、いわき市の漁師白土雅之さんは「水の色や天候を読んで魚を探す。若いもんは海に出ないと勉強にならない」と。漁に出れる日は何時なのだろうか。