長い階段は、一気に上がろうとすると、途中でへばってしまう。でも一段ずつ確実に上がっていけば、時間はかかっても、やがてはちゃんと頂上まで上がることができる。 (高橋尚子 マラソン)

カナダのトロントで16日に行われたフルマラソンで、100歳のインド系英国人男性、ファウジャ・シンさんが8時間かけて完走し、フルマラソンの最高齢世界記録を樹立、ギネスブック入りした。89歳からマラソンを始めたというシンさんの健康の秘訣は「ショウガ入りカレーと紅茶、笑顔であり続けること」で、次の目標は来年のロンドン五輪の聖火リレーへの参加という。そういえば、シドニー五輪で優勝したQちゃんこと高橋尚子の笑顔も素敵だった。やはり笑顔は健康と長生きの秘訣だ