夫に先立たれ、畑仕事をしながら一人暮らしを続ける哲代おばあちゃんの日常生活を綴った｢102歳、一人暮らし。哲代おばあちゃんの心も体もさびない生き方（石井哲代著）」
から。「上手に生きる5つの心得」①物事は表裏一体。良いほうに考える（私の手の甲はしわしわですが、ひっくり返せばつるつるです。一方向から見るだけでは分かりません）②喜びの表現は大きく（ありがとうという気持ちを相手に伝えようと思えば自然にオーバーアクション）③人をよく見て知ろうとする（相手のことを知ろうと観察する、少し痩せたかとか、ちょっとした変化に気付くことは大人同士のつきあいでも大事）④マイナス感情を笑いに変換（食べ物やお金が「ない」とか否定の言葉を使う時、語尾に「ナイチンゲール」を付る。「お金がナイチンゲールでございます」）⑤手本になる先輩を見つける（知らず知らずのうちに姑のまねをしている自分)