ストレスとは、人生のスパイスである （ハンス・セリエ 生理学者)

ストレスには、良いストレス悪いストレスがあるとも言われる。斎藤茂太（精神科医）は、「ありがとうを」多く言うとストレスが少なくなる。ストレスを無くすにはリラックスを増やすことだと。氏のストレス対策は、STRESSだという。Sはスポーツ、Tはトラベル、Rはレクリェーション、Eはイート（食べる）、Sはスリープ、最後のSはスマイル。3連休の貴方のストレス対策は？。